Как научиться говорить красиво: семь способов улучшить свою речь
Умение убедительно говорить помогает излагать свои мысли и идеи, завоевывать доверие и влиять на окружающих. Может показаться, что все обладающие ораторским талантом наделены им от природы, но на самом деле красивая речь — это ценный навык, который можно развить и совершенствовать.
Что такое грамотная речь?
Мы все можем определить, приятно нам слушать человека или нет, но, скорее всего, затруднимся чётко объяснить, почему сделали такой вывод. Существует несколько критериев правильной и красивой речи:
- Оратор уверен в себе, его речь чёткая, в ней нет долгого молчания и пауз. Он ясно выражает свои мысли и быстро отвечает на вопросы.
- Повествование логичное, без перескакивания на сторонние темы. Отсутствует ненормативная лексика, слова-паразиты. Человек понятно доносит информацию до слушателей.
- Правильное владение интонацией. Слушатели хорошо воспринимают в меру эмоциональную речь, которая сопровождается умеренной мимикой и сдержанными жестами.
- Чёткая дикция и звучный голос позволяют слушать говорящего не напрягаясь. Если вы хотите больше узнать о том, как убедительно доносить свои мысли, то можете пройти курс «Навыки эффективного общения» на образовательной платформе Edutoria.
Красивая речь будет захватывать внимание слушателей и при этом передавать знания и чувства спикера. Особенно важно научиться говорить красиво людям, работа которых связана с общением: преподавателям, адвокатам, журналистам, дикторам и актёрам. На Edutoria можно пройти курс по публичным выступлениям, который научит не только выразительно говорить и писать эффективные тексты.
Работа над техникой речи
В наше время разработаны разнообразные техники развития речи. Любой человек может овладеть навыком ораторского искусства и избавиться от проблем с дикцией, если будет систематически заниматься. Чтобы не потерять мотивацию к упражнениям, попробуйте объяснить себе, какие плюсы вам даст умение чётко и понятно говорить. Благодаря красноречию вы сможете уверенно делать доклады на совещаниях, говорить комплименты и бесстрашно общаться с представителями управляющей компании вашего дома.
Рассмотрим техники, которые помогут улучшить речь.
Тренировка дикции
Важно научиться говорить красиво и уверенно. Поэтому лучше всего начинать занятия с тренировки дикции. Не имеет значения, насколько хорошо вы разбираетесь в теме доклада, — если вы говорите невнятно, вас будет трудно слушать.
Начните с разработки мускулатуры ротовой полости. Для этого можно использовать разные упражнения, например такие:
- вытягивать губы трубочкой;
- открывать рот и двигать нижней челюстью вверх-вниз и влево-вправо;
- двигать языком по кругу и в разные стороны;
- проговаривать вслух отдельные гласные и согласные звуки.
После упражнений можно перейти к скороговоркам, они способствуют развитию голоса и речи. Начинать лучше с коротких и лёгких, постепенно повышая уровень сложности и темп проговаривания. Для первых занятий достаточно 3–5 скороговорок разного уровня сложности. Например:
- Черепаха, не скучая, час сидит за чашкой чая.
- Шесть щенят шуршат шерстью в шалаше.
- Чересчур чувствительный червяк черкнул чёрными чернилами чертёж.
После скороговорок можно прочитать стихотворение. Его обязательно надо выучить наизусть и декламировать перед зеркалом. Так вы сможете понаблюдать за своей мимикой, уменьшить боязнь публичных выступлений и потренировать силу и громкость голоса.
Работа над темпом речи
Слишком медленная речь может вызвать сонливость у вашей аудитории, а чересчур торопливая, с проглатыванием отдельных звуков и окончаний, не воспринимается на слух. Для тренировки скорости речи можно произносить вслух числа от 1 до 100, то ускоряясь, то замедляясь при этом. Дыхательные упражнения помогают контролировать вдох и выдох, что важно для плавной речи:
- Полностью выдохните, досчитайте до четырёх и сделайте глубокий вдох. Продолжайте вдыхать, пока не досчитаете до семи. Задержите дыхание, посчитайте до пяти и выдыхайте.
- Вдыхайте, слегка зажав нос, чтобы создать небольшую преграду для воздуха.
- Вдыхайте через рот, выдыхайте через нос.
Развитие силы и громкости голоса
Важно научиться контролировать громкость голоса, чтобы собеседникам не приходилось напрягать слух или, наоборот, подскакивать от ваших вскриков. Во время выступлений лучше всего говорить примерно на 30% громче, чем обычно. Если вы хотите развить силу голоса, можно выполнять следующие упражнения для развития речи:
- Произносить «ау» сначала шёпотом, а потом всё громче и громче.
- Глубоко вдохнуть, на выдохе тихо произносить звук «м», не открывая рта. Постепенно увеличивать громкость мычания.
- Полезно тренировать переход с одного уровня громкости на другой. Например, прочитать первые две строчки стихотворения тихим голосом, а следующие две — громким.
Сильный, глубокий голос, идущий как будто из груди, лучше воспринимается на слух. Для того чтобы звучать объёмно, можно попробовать следующее упражнение: положите руку на грудь и проговаривайте вслух гласные буквы. Во время произношения вы почувствуете вибрацию под рукой. Попробуйте её усилить.
Отработка интонации
Благодаря интонации речь становится живой, яркой и выразительной. Люди лучше запоминают эмоционально окрашенные выступления. Для тренировки этого навыка подойдет чтение вслух с выражением. Важно менять их, чтобы избежать ощущения заученности текста.
Можно декламировать любимые стихи или читать пьесы так, как будто вы играете на сцене. Ещё одно весёлое упражнение: произнесение любого гласного звука с разной эмоциональной окраской. Например, вопросительное «о?», восклицательное «о!» и нейтральное «о».
Важно правильно использовать логическое ударение в речи. Для тренировки можно использовать любые предложения или воспользоваться нашим примером. Поставьте ударение то на одно слово, то на другое, в зависимости от ответа.
- Ты приготовишь мне обед? (ответ: я).
- Ты приготовишь мне обед? (ответ: тебе).
- Ты приготовишь мне обед? (ответ: нет, не приготовлю).
- Ты приготовишь мне обед? (ответ: нет, я приготовлю завтрак).
Способы развития речи
Лучше всего развивает речь качественная разговорная практика. Если вы хотите стать хорошим оратором и грамотно выражать свои мысли, попробуйте во время любого разговора строить речь связно и понятно. Даже если вы обсуждаете с друзьями меню в кафе или новый фильм, старайтесь ясно аргументировать своё мнение.
Построение предложений
Сложно понять логику повествования, если человек неправильно составляет предложения. Умению конструировать грамотные тексты можно научиться. Например, можно ежедневно читать по 15–30 минут художественную литературу или публицистику и анализировать аспекты грамотной речи. Полезно также пересказывать прочитанное. Желательно проверять, насколько точно и понятно вы повторяете текст.
Чтобы потренироваться в логичном изложении информации, можно вести дневник. Его ежедневное заполнение поможет структурировать ваши мысли. Необязательно делать заметки карандашом или ручкой, можно скачать специальное приложение для смартфона.
Чтобы отточить умение импровизировать, предложите друзьям такую игру: один человек начинает простой рассказ и сочиняет первые три предложения, второй придумывает следующие, третий — ещё три предложения, и так далее.
Умение составлять логичные тексты хорошо тренируется с помощью ключевых слов. Попросите друга назвать вам пять любых слов, а затем придумайте по этим словам небольшую историю. Можно повысить сложность этого упражнения. Для этого понадобится выбрать десять слов и вести диалог, пользуясь ими, дополняя их предлогами, частицами и союзами. Постарайтесь, чтобы разговор шёл легко, без пауз и был вам интересен.
Расширение словарного запаса
Ограниченный запас слов вынуждает человека постоянно делать паузы и запинаться. Подобную речь трудно воспринимать, она отрывистая и однообразная. Следующие действия помогут пополнить словарный запас:
- Подбор антонимов и синонимов. Это упражнение обогатит вашу речь и поможет избежать повторения слов при разговоре. Можно установить одно из приложений по подбору синонимов на телефон и практиковаться в метро или в очередях.
- Изучение новых слов. Если вы услышали слово, значение которого вам не знакомо, желательно посмотреть его определение в толковом словаре. Сложные для запоминания слова можно выписывать и периодически повторять.
- Правильное чтение. Записывайте в блокнот необычные фразы и выражения из книг, которые вы читаете, — это обогатит вашу речь.
- Разгадывание кроссвордов. Игры на составление или отгадывание слов помогут узнать новые термины. Например, можно поиграть в анаграммы: выбирается одно длинное слово, и из его букв составляются слова поменьше.
- Расширение образного мышления. При чтении и в разговорах подбирайте ассоциации и метафорические образы к ключевым словам. Это сделает речь разнообразной и интересной.
Избавление от слов-паразитов
Чтобы речь была лёгкой и однородной, надо убрать из неё слова, которые не имеют смысла: слова-паразиты и ненормативную лексику. Это непростая задача, потому что мы привыкаем к речевому мусору и не замечаем его. Поэтому сначала следует определить, какие лишние слова есть в вашей речи. Для этого можно сделать следующее:
- Наговорить на диктофон небольшой монолог на любую тему, которая вам интересна. Не стоит предварительно записывать или продумывать свои рассуждения, это должна быть импровизация. Длинная запись не нужна, будет достаточно 3–5 минут.
- Затем прослушайте своё мини-выступление. Это поможет вам понять, какие слова вы используете слишком часто, ни к месту или чтобы скрыть заминку.
Для очистки речи можно воспользоваться следующими методами:
- Можно попросить близких сообщать вам о словах-паразитах, которые они замечают при общении с вами.
- Больше читайте. Желательно делать это вслух и с выражением. Так вы сможете запомнить правильное построение предложений и дополнительно потренируете голосовые связки. Постепенно будет происходить развитие голоса и речи. Чтение литературы сформирует у вас богатый словарный запас.
- Постарайтесь не торопиться при разговоре, не вставлять в речь ненужные слова, чтобы скрыть волнение.
- Будет полезно придумывать и записывать диалоги, писать небольшие эссе или рассказы о том, как прошёл ваш день. Это поможет быстро и чётко формулировать свои мысли в устной речи.
Выступление спикеров
Во время выступлений профессиональных ораторов можно обратить внимание на их тембр голоса и темп речи. Полезно записывать отдельные части выступлений, чтобы проанализировать, как построены предложения, какие использованы слова. Скорее всего, в выступлениях ведущих, актёров и политиков вы сможете найти лайфхаки, которые помогут правильно выражать свои мысли.
Упражнения на мелкую моторику
Области мозга, отвечающие за мелкую моторику и речь, тесно связаны. Поэтому если мы делаем какую-нибудь кропотливую работу руками, например вышиваем, режем по дереву, лепим из пластилина, то стимулируется речевой центр. Мелкую моторику развивают и бытовые занятия, для которых требуется ловкость пальцев: перебирать крупу, чистить овощи.
Какие книги почитать, чтобы научиться грамотно излагать мысли
Чтение — отличный инструмент для того, чтобы научиться говорить красиво. Оно увеличивает словарный запас и помогает грамотно строить предложения. Лучше отдавать предпочтение классической литературе. Будут полезны и книги по специальностям, смежным с вашей. Много нового об особенностях русского языка можно узнать из произведения «Слово о словах» Льва Успенского и «Живой как жизнь» Корнея Чуковского.
Можно обратить внимание и на специальные книги, которые учат ясно излагать свои мысли:
- Ирина Левонтина «Русский со словарём»;
- Максим Кронгауз «Русский язык на грани нервного срыва»;
- Наталья Ром «Хочу говорить красиво! Техники речи»;
- Николай Кохтев «Основы ораторской речи».
Чек-лист: как научиться красивой грамотной речи
Для достижения этой цели достаточно регулярно тренироваться и не бояться делать ошибки. Выделим основные моменты, на которых стоит сконцентрироваться, чтобы сделать свою речь грамотной.
- Стараться больше читать вслух с выражением.
- Увеличивать словарный запас.
- Очистить речь от слов-паразитов.
- Работать над дикцией, интонацией, тембром и громкостью голоса.
- Слушать выступления хороших ораторов.
- Много тренироваться.
- Анализировать свои ошибки и исправлять их.
Постановка голоса и речи займёт некоторое время, зато потом вы сможете без труда вести диалог или с лёгкостью выступать перед аудиторией. Удачи в ваших выступлениях!