Формат
Видеоурок
Длительность
2 часа 59 минут
Интенсивность
3 часа в неделю
Дата старта
В любой день
Доступ к курсу
3 месяца
Описание курса
Начните день с утренней практики и наполните себя энергией. Этот курс подойдет как тем, кто только начинает свой путь в йоге, так и тем, у кого уже есть опыт: глубже расставить акценты в асанах и понять работу с дыханием. Наши практики научат вас лучше чувствовать свое тело, чувствовать бодрость по утрам и в моменты упадка сил, успокаивать ум и расслабляться. Все занятия построены так, чтобы при необходимости их можно было комбинировать и адаптировать под себя. Для более глубокой проработки можно соединить 2 или 3 урока и устроить себе полную перезагрузку.
Кому подойдет этот курс?
Освойте основыне асаны йоги, научитесь правильно дашать и уберите зажимы в теле
Вы сможете глубже расставить акценты в асанах и понять работу с дыханием
Практики научат вас лучше чувствовать свое тело, взбодриться по утрам и в моменты упадка сил, успокаивать ум и расслаблять зажимы
Данный курс поможет настроиться на продуктивный день, подарит радость и спокойствие
Чему вы научитесь
Данный курс расскажет об основах йоги и научит самым базовым асанам
Особое внимание на курсе уделяется дыхательным практикам при выполнении асан. Ваше дыхание будет ровным и вдумчивым
Упражнения в этой практике специально подобраны для проработки мыщц, обретения силы и выносливости