Формат
Видеоурок
Длительность
1 час 41 минута
Интенсивность
В своем темпе
Дата старта
В любой день
Доступ к курсу
3 месяца
Описание курса
Курс с короткими зарядками подходит для тех, у кого нет времени на длинные занятия по утрам и кому надо быстро взбодриться. Предлагаем 10 зарядок в формате функциональных тренировок и йога-практик. Занятия построены так, что вы можете выбрать направление работы: акцент на отдельную группу мышц (все тело, пресс или ягодицы)
Кому подойдет этот курс?
Узнайте, как можно проснуться в традициях дживамукти-йоги
Занимайтесь в своем темпе и возвращайтесь к тренировкам, когда удобно
Динамичная йога-зарядка, чтобы зарядиться энергией на весь день
Эти тренировки поддержат ваш уровень, разовьют силу и устойчивость
Чему вы научитесь
За 10 минут в день вы узнаете основы йога-практик и улучшите общее состояние
Тренировка поможет вам развить силу, устойчивость и пробудить тело
Выполнение утренней тренировки настроит вас на весь день