Формат
Видеоурок
Длительность
1 час 37 минут
Интенсивность
2 часа в неделю
Дата старта
В любой день
Доступ к курсу
3 месяца
Описание курса
Курс включает в себя 6 практик, которые помогут научиться снимать напряжение и расслабляться, наполняться нужной энергией и управлять своим вниманием. У курса есть противопоказания — если есть какие-то сомнения по состоянию здоровья, рекомендуем проконсультироваться со своим лечащим врачом. Ограничения: психические расстройства, депрессия в острой фазе, панические атаки. С осторожностью применять практики медитации под наблюдением лечащего врача-терапевта.
Кому подойдет этот курс?
Узнаете, как правильно медитировать, и превратите это в полезную привычку
Практика медитации поможет снизить уровень стресса и расслабиться
В современном мире сложно оставаться в контакте с собой. Привычка медитации научит вас концентрироваться на собственных мыслях
Чему вы научитесь
Сделайте медитацию частью своей жизни и снизьте уровень стресса
Вы научитесь мыслить более гибко и восстанавливать жизненные ресурсы
Познакомьтесь с медитацией и научитесь быть в контакте с собой