Формат
Видеоурок
Длительность
8 часов 58 минут
Интенсивность
В своем темпе
Дата старта
В любой день
Доступ к курсу
6 месяцев
Описание курса
Большинство современных профессий связано с малоподвижным образом жизни. Из-за низкой физической активности страдает опорно-двигательный аппарат, зажата область таза и возникают блоки в области спины, что вызывает болевые ощущения в теле и заболевания внутренних органов. Этот курс создан для тех людей, которые хотят получить набор практик безопасной йоги для всех частей тела, стремятся развить гибкость и силу тела, научиться медитациям и восстановить здоровье позвоночника. Курс представлен в формате видеоуроков, поэтому вы всегда сможете вернутся к нужной теме и повторно изучить материал.
Кому подойдет этот курс?
Если вы никогда не занимались йогой и хотите начать, освоить базовые асаны для практики, улучшить здоровье и быть гибким
Если вы уже начали практиковать йогу и желаете повысить свою квалификацию, найти ответы на многие базовые вопросы
На курсе много практических и теоретических уроков, в которых подробно разбираются техники йоги для любого возраста
Чему вы научитесь
Благодаря знаниям на курсе вы сможете правильно выбрать разнообразные практики на каждый день
Будете подготавливать дыхательную и сердечно-сосудистую систему к практике и выполнять безопасные для здоровья упражнения
Выясните, как с помощью йоги увеличить работоспособность, улучшить самочувствие и повысить стрессоустойчивость