Формат
Текст, Видеоурок
Длительность
9 часов 58 минут
Интенсивность
В своем темпе
Дата старта
В любой день
Доступ к курсу
6 месяцев
Описание курса
В серии пятиминутных видеоуроков мы дадим минимум теории и максимум советов, которые помогут уберечь себя и близких от эмоционального выгорания. Вы научитесь узнавать врага в лицо и освоите экстренную помощь в ситуациях, когда «всё горит», начнёте пользоваться инструментами, которые вернут вам ресурс и ощущение контроля над вашей жизнью.
Кому подойдет этот курс?
Отсутствие интереса, упадок сил, разочарование в работе, которая раньше приносила смысл, — повод обратиться к этому курсу
Если сталкиваетесь со значимой когнитивной и эмоциональной нагрузкой, которая приводит к выгоранию
Первые месяцы родительства проходят под лозунгом эмоциональной перегрузки, к которой полезно подготовиться
Чему вы научитесь
Сможете определить, в каком вы состоянии и далеко ли до выгорания, а если оно уже в процессе, то на какой стадии
Узнаете набор практик, которые позволят более эффективно управлять внутренней батарейкой
Познакомитесь с рядом инструментов, которые помогут перестроить текущее состояние