Формат
Текст, Видеоурок
Длительность
5 часов 29 минут
Интенсивность
В своем темпе
Дата старта
В любой день
Доступ к курсу
12 месяцев
Описание курса
Медитация — это чистое время, проведенное в осознанном обращении к самому себе. За тысячелетия изучения и развития медитативных практик люди сформировали десятки различных техник и их комбинаций на все случаи жизни. Этот курс позволит вам освоить самые простые, популярные и эффективные методики и перейти от управляемой медитации к самостоятельной осознанной практике, не требующей сопровождения извне. Обретите мощный инструмент, который будет всегда у вас под рукой, где бы вы ни находились и как бы ни складывались обстоятельства вокруг вас. Вы узнаете из курса, как начать медитировать, какие техники медитации существуют и как их комбинировать.
Кому подойдет этот курс?
Выполните свою первую медитацию и почувствуете эффект
Освоите медитацию и сделаете ее своей ежедневной привычкой
Освоите новые техники медитации и научитесь применять их в жизни
Чему вы научитесь
Вы узнаете, с чего начать, и поймете, как правильно готовиться к медитации
Вы научитесь правильно медитировать и оценивать результат
Вы узнаете, какие техники и способы медитации существуют
Вы узнаете, как использовать медитацию в жизни и быту