Личностный рост

В рамках занятий слушатели освоят инструменты работы с поколением Digital natives, познакомятся со способами коммуникации и разрешения конфликтов, в том числе в цифровой среде, а также узнают о способах профилактики буллинга и кибербулинга. Особое внимание в программе уделено теме профессионального выгорания (диагностике собственного уровня и знакомству с работающими инструментами профилактики), различным стратегиям управления стрессом, освоению методов психологической разгрузки.

Психологический портрет студента 21 века цифровой эпохи

Основные принципы андрагогики и способы построения здоровых образовательных отношений

Эмпатия в цифровой среде, профилактика буллинга и кибербулинга

Продуктивные способы разрешения конфликтов

Стресс в образовательных отношениях: что это такое и как его переживать

Диагностика и способы самопомощи в период профессионального выгорания

Сибирский федеральный университет

Час для себя. Развитие гибких навыков в цифровую эпоху

Данный курс предполагает исследование слушателями собственных внутренних ресурсов и обнаружение дефицитов, связанных с существующими требованиями среды по таким темам, как тайм-менеджмент и целеполагание, коммуникация, навыки делового общения, межличностные отношения, профилактика и преодоление стресса, управление эмоциями, снижение тревожности, саморефлексия, развитие внутренней мотивации. По результатам прохождения данного курса у слушателя появится возможность пересмотреть собственные повседневные привычки, ограничивающие развитие, и сформировать новые, способствующие успешной самореализации.

Что такое идентичность?

Что такое автономность?

Личные границы

Что такое осознанность?

Дисциплина и тайм-менеджмент

Картирование значимых личностных и образовательных целей

Поиск смыслов при переживании критических ситуаций

Эмоциональный интеллект и его особенности в цифровую эпоху

Адаптация к студенческой жизни и образовательной среде университета

Вебинар от авторов курса Анны Стельмах и Альбины Пикаловой

Путь к себе. Всё про самоорганизацию в различных сферах: от смыслов до действий

С 2020 года работает психологом в Сибирском Федеральном университете. В 2022 году окончила переподготовку по направлению «Гештальт-терапия». Ее исследовательский интерес сфокусирован на том, как интегрировать знания о себе как личности, как единой системы с организмом, с целью повышения качества своей жизни, творческой и профессиональной самореализации, а также нахождения своего места в социуме.

Анна

Практикующий психолог, гештальт-терапевт, начальник Психологической службы СФУ

youtube

telegram

Бизнес-образование

Цифровая грамотность

Анна Стельмах