Пойду-ка я отсюда: как понять, что пора менять работу

По самым скромным подсчётам, треть жизни человек проводит на работе. Это много, и, конечно, хочется, чтобы она приносила радость. Но если вставать по утрам тяжело и грустно, а от общения с коллегами скулы сводит... Хьюстон, у нас проблемы.

Иногда их можно решить, не увольняясь, а иногда — нет. Многое зависит от готовности человека к переменам. Семь признаков того, что пора менять работу, и что можно сделать, чтобы её не менять, — рассмотрим в статье.

1. «Я устал, я ухожу»: упадок сил

Так бывает, когда работа отнимает всю энергию и человек не успевает восстановиться после выходных и даже полноценного отпуска. Энтузиазм тает, выполнение привычных задач воспринимается как тяжкая повинность, а на новые вызовы и нестандартные решения сил нет вовсе. И дело не в том, что работа не нравится — просто ресурс не бесконечен. В такой ситуации страдают ещё и домашние: человека на них просто «не хватает». Любимые дела, хобби — всё это оказывается где-то за бортом.

Что делать, если менять работу сейчас — не вариант: 

• обратить внимание на тайм-менеджмент: возможно, вы неправильно расставляете приоритеты и распоряжаетесь временем;
• научиться делегировать: не исключено, что вы склонны к избыточному контролю и выполняете задачи, которые лучше передать другим;
• пересмотреть своё взаимодействие и задачи на день: возможно, вы просто не можете кому-то отказать;
• научиться качественно отдыхать: освоить техники релаксации, найти новое дело по душе.

2. «Каждый день одно и то же»: рутина

Если работа превратилась в бесконечный поток однообразных задач, а вспомнить, когда вы последний раз научились чему-то новому, не получается — вас поглотила рутина. Хорошая новость: разнообразить рабочие будни можно, не меняя радикально сферу деятельности.

Что делать, если менять работу сейчас — не вариант:

• Запланировать обучение: например, пройти полезные курсы по своей специальности, которые помогут развить профессиональные навыки до нового уровня.
• Подумать о том, какие новые обязанности вы могли бы на себя взять на текущем месте: например, наставничество над молодыми специалистами или участие в новом проекте.

3. «Не хочу и не буду»: ценностный конфликт  

Если выполнение рабочих обязанностей постоянно заставляет нервничать и испытывать стресс, возможно, ценности компании не совпадают с вашими личными ценностями. Это бывает не так уж редко: например, агрессивные телефонные продажи могут идти вразрез с представлениями человека об этике. Что делать, если не нравится работа? Поискать такую, которая будет нравиться.

Что делать, если менять работу сейчас — не вариант:

• Расставить приоритеты: составить список ключевых ценностей, проанализировать их и честно ответить себе на вопрос: «Какой должна быть работа, чтобы мне было комфортно?». Если эти условия выполнимы на текущем месте работы — отлично. Если нет, то пора начинать искать что-то новое. 
• Обсудить с руководством возможность перехода на новое место внутри компании — такое, которое будет больше отвечать вашим ценностям и темпераменту.

4. «Злые вы люди, уйду я от вас»: самоощущение в коллективе

Даже если профессию вы выбрали по душе, а набор и уровень компетенций полностью соответствует должности, это ещё не значит, что вам будет хорошо в этом конкретном коллективе. Все люди разные, с некоторыми (увы) наладить контакт не удаётся. Конфликты и непонимание — это нормально, если их удаётся продуктивно разрешать. Отношения в коллективе очень важны для хорошего самочувствия.

Если вы находитесь в атмосфере нескончаемого конфликта, возможно, стоит подумать о поиске нового места.  

Что делать, если менять работу сейчас — не вариант:

• Проанализировать ситуацию и определить, можно ли разрешить конфликт и наладить общение с коллегами и начальством.
• Найти единомышленников и заручиться поддержкой.
• Обратиться к корпоративному психологу, если он есть: иногда наладить здоровый микроклимат в коллективе без помощи специалиста невозможно.

5. «Уровень — Бог»: когда должность «жмёт»

Если человек давно в компании, его профессиональный уровень реально высок, а должность уже много лет не меняется, эйчары пользуются словом overqualified. Как заставить себя работать, если стало скучно — сложный вопрос! Несоответствие уровня квалификации и занимаемой должности может стать серьёзной проблемой: специалист перестаёт «гореть» и начинает посматривать на сторону. Достигнув потолка, хочется выйти на новый уровень — это нормально.

Что делать, если менять работу сейчас — не вариант:

• Проанализировать, кем можно работать, если подняться на ступень выше: удастся ли претендовать на новую должность, и если да, то какую?
• Обсудить с начальством перспективы продвижения по службе.

6. «А жить когда?»: перегрузка и выгорание

Даже если интенсивный рабочий график когда-то воспринимался без внутреннего протеста, со временем ситуация может измениться. Человек обзаводится семьёй, по-новому расставляет приоритеты, наконец, просто взрослеет — и постоянная гонка начинает утомлять, действует на нервы. Это распространённая проблема «ресурсозатратных» профессий: преподавателей, руководителей, переговорщиков. Выгорание может привести к неприятным последствиям, вплоть до психосоматических заболеваний.

Что делать, если менять работу сейчас — не вариант:

• Подумать о возможном снижении нагрузки: немного потерять в деньгах не так страшно, как потерять здоровье.
• Обсудить с руководством возможность удалёнки или смешанного графика, если хочется больше бывать дома. 
• Если поменять график не получится, лучший выход — тщательно планировать своё рабочее время, уходить из офиса вовремя и не брать работу на дом.

7. «Да кому это надо?»: кризис смысла

Даже у самых классных специалистов может возникать ощущение, что их деятельность бессмысленна и никому не приносит пользы. Чаще всего это говорит об эмоциональном выгорании. В такой ситуации лучше не рубить сплеча, а здраво взвесить своё общее состояние (может, это просто усталость?) и оценить свои профессиональные «активы»: опыт, образование, квалификацию (так ли уж всё бессмысленно?).

 Что делать, если менять работу сейчас — не вариант:

• Взять небольшой отпуск или пару отгулов, чтобы оценить сложившуюся ситуацию и перспективы с холодной головой.
• Проанализировать, какие задачи сейчас соответствуют вашим устремлениям, и подумать, что можно поменять на текущей работе, чтобы она начала приносить радость. 

И последний совет: развивайте полезные навыки и повышать личную эффективность. Это уместно и полезно всегда — независимо от того, уволитесь вы в итоге или останетесь на прежнем месте. Возможно, в ходе обучения вы поймёте, какая работа нравится по-настоящему, и сможете найти занятие по душе. Любопытство и открытость новому делают нашу жизнь полнее и счастливее, а инвестиции в себя — это лучшие вложения.